ポジティブ心理学
ネガティブになったら「認知のゆがみ」だと気づきましょう
2021年9月17日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
ネガティブ感情があることも認めて、処理する方法を学びましょう
2021年9月16日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
楽しい用事をスケジュール帳に書き込んで、心待ちにする
2021年9月13日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
セーバリングで楽しいことをたっぷり味わい、ポジティブ感情を高めましょう
2021年9月12日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
気持ちが落ち込んだら、２０分運動してみましょう
2021年9月11日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
気持ちが落ち込んだ時こそ、明るく大きな声で挨拶してみましょう
2021年9月9日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
人の悪口は言わない。自分のためです。でも悪口を言いたくなった場合の対処法も用意しておく。
2021年9月4日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
マインドフルネス状態になるための具体的な方法とは？
2021年8月31日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
マインドフルネスになって、頭と心をスッキリさせてみましょう
2021年8月30日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
ポジティブ心理学
情報デトックスの日をつくって、頭と心をスッキリさせよう
2021年8月29日 natsuno555 オフィス・ライトハウス
