「ジョイスパン」を長くして、できるだけ「ライフスパン」に近づけるべく延ばすためにはどうしたらよいのでしょうか？
Burnight博士は、４つの要素が重要であり、４つとも充実させることを目指していくことを提言しています。
- Grow（成長）：生きている間ずっと何かを学び、変化し、新しいことにチャレンジする。新しい知識を得る。
- Connect(繋がり)：気持ちが温かくなるような、信頼できる人間関係がある。家族や友人と交流がある。
- Adapt（適応力）：問題や課題に対して解決法を生み出せる。新しい環境に適応できる。
- Give（貢献）：自分の時間やエネルギーを他の人のために使う。自分の人生における方向性や目標がある。
この4つの要素から自分の今の人生を考えてみて、欠けている面、不足している面があれば、それを補っていくことにより、「ジョイスパン」を長くできるそうです。
Burnight博士はこの4要素を「ジョイスパン・マトリックス」と名付け、現在の自分の人生がどのような状況かマトリックスに書き出して検証してみることを勧めています。
4要素すべてが満たされているという人は多くはないでしょう。
でも、欠けている面があるなら、それを満たしていくことで、これから「ジョイスパン」を長くしていくことができるのです。
